Ganzheitliche Begleitung - Grenzen überwinden!

Beziehungen können das Schönste, aber auch das Herausforderndste sein, das uns im Leben begleitet. Was tun, wenn es einmal nicht mehr so rund läuft? Beziehungsmediation bringt Klarheit! Klarheit über den Punkt, an dem man in der Beziehung steht, ob und wie es weiter gehen kann! Folgende Fragen begleiten die Arbeit in der Beziehungsmediation:

- Worum geht es eigentlich wirklich?
- Welche Themen belasten unsere Beziehung, wann haben wir Spannungen und Konflikte?
- Was gehört der Beziehung und was jedem von uns selbst?
- Wie sehr spielt unsere eigene Geschichte aus unserer Herkunftsfamilie in unsere Beziehung hinein?
- Was erwarten wir uns von unserer Beziehung? Ist das überhaupt realistisch?
- Hat unsere Beziehung eine Zukunft? Wie wollen wir diese gestalten?
- Hat unsere Beziehung keine Zukunft? Wie können wir uns bestmöglich für uns (und ggf. unsere Kinder) trennen?

Klarheit ist essentiell, um gemeinsam zu einer Lösung zu kommen. Der Weg zur Klarheit ist aber auch nicht immer angenehm, nicht immer bequem - die Arbeit in der Beziehungsmediation braucht Offenheit und die ehrliche Bereitschaft, gemeinsam an einer bestmöglichen Lösung für die Zukunft arbeiten zu wollen.

Kontakt:
DI Dr. Alex Neumann MA MSc | 0664 4040740 | neumann@zentrum-buchberg.at
Mag. Marion Wallner | 0664 2025074 | wallner@zentrum-buchberg.at

Wenn die Trennung bzw. die Scheidung bereits fest steht - was brauchen wir, um uns in Frieden trennen zu können? Wie wollen wir anstehende Themen lösen, damit wir voll Zuversicht in die Zukunft blicken können? Was brauchen unsere Kinder, damit sie sich weiterhin gut entwickeln können - auch nach der Trennung? Folgende Themen können im Rahmen der Mediation besprochen, verhandelt und Lösungen im Konsens festgeschrieben werden:

- Welche Emotionen stehen der Erarbeitung unserer gemeinsamen Lösung noch im Weg?
- Was ist die beste bzw. eine faire Lösung auf finanzieller Ebene?

Wenn Kinder betroffen sind:
- Wie können wir die Bedürfnisse unserer Kinder bestmöglich in die Lösung einbeziehen?
- Wie wollen wir das Sorgerecht regeln?
- Wie sieht eine bestmögliche Kontaktregelung aus?
- Wie soll die laufende Übergabe der Kinder erfolgen?

Im Rahmen der Mediation haben Sie die Lösung in der Hand – eine Lösung, die bestmöglich Ihre Bedürfnisse bzw. ggf. die Bedürfnisse Ihrer Kinder erfüllt. Eine Lösung, die verbindlich ist, mittel- & langfristig halten kann und dem österreichischen Rechtsrahmen entspricht. Im Rahmen der Mediation entscheiden Sie, was für Sie und ggf. Ihre Kinder das Beste ist - nicht eine dritte Instanz, die Ihre Beziehung, Ihre Familie nicht wirklich kennen kann. Eine außergerichtliche Einigung in der Mediation spart Kosten und Nerven und verschont Kinder vor einer Einbeziehung in eine gerichtliche Auseinandersetzung. Juristische Beratung findet außerhalb der Mediation statt und stellt eine sinnvolle Ergänzung und Informationsgrundlage dar. Entscheidungen in der Mediation orientieren sich aber (anders als vor Gericht) nicht ausschließlich an rechtlichen Ansprüchen, sondern vor allem an den individuellen Interessen, Bedürfnissen und Fairnesskriterien aller Betroffenen.

Kontakt:
Mag. Marion Wallner | 0664 2025074 | wallner@zentrum-buchberg.at
DI Dr. Alex Neumann MA MSc | 0664 4040740 | neumann@zentrum-buchberg.at

Oftmals gelingt es uns erst in uns hineinzuhorchen und auf uns zu achten, wenn Symptome unübersehbar werden und uns zum Handeln zwingen. Wir gehen davon aus, dass unter der Oberfläche des Bewusstseins unbewusste Prozesse ablaufen, die das Erleben und Verhalten stark beeinflussen. Frühe Emotionen und Beziehungserfahrungen wirken bis in die Gegenwart. Das hindert uns im ungünstigen Fall daran, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

In unserer gemeinsamen Arbeit sprechen wir über das, was Sie heute belastet. Wir ergründen aber auch unbewusste Muster und innere Konflikte, die ihren Ursprung in der Vergangenheit haben. Und wir versuchen den Sinn dieser alten Muster zu verstehen. Dies geschieht nicht nur durch einen intellektuellen Verstehensprozess, sondern soll – und zwar in erster Linie – im Rahmen der Psychotherapie emotional im Hier & Jetzt erfahren werden. So wird es möglich, das eigene Schicksal zu bejahen, innere Hindernisse zu überwinden und Neues zu wagen!

Angebot Sophia Kühnen
- psychoanalytisch orientierte Psychotherapie:
Eine Therapieeinheit (Dauer 50 Min.): EUR 110,-

Angebot Girts Piruskins (Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision)
- Integrative Therapie:
Eine Therapieeinheit (Dauer 60 Min.): EUR 120,-

Kontakt:
Sophia Kühnen M. Sc. | 0670 6546236 | praxis@psychotherapie-kuehnen.at
Mag. Girts Piruskins | 0676 5051105 | piruskins@zentrum-buchberg.at

Die Kunsttherapie (Mal- und Gestaltungstherapie, MGT) gehört zu den Kreativtherapien. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass therapeutische Interventionen mit kreativen Medien und Methoden jenseits der Sprache wichtige Erkenntnisprozesse in Gang setzen und bislang verborgenen Themen Ausdruck verleihen. Es geht nicht darum, Kunstwerke zu erschaffen, sondern einen Zugang zur eigenen inneren Welt zu bekommen. Es sind somit keinerlei künstlerische Fähigkeiten oder Kenntnisse erforderlich, sondern das Malen und Gestalten dient dem Prozess.

Im anschließenden therapeutischen Bildgespräch werden Verbindungen zur aktuellen Lebenssituation hergestellt und neue Sichtweisen erarbeitet. So können Lösungen gefunden und die eigene Handlungsfähigkeit wieder hergestellt werden. Als Kunsttherapeutin begleite und unterstütze ich Sie in diesem Entwicklungsprozess. Kunsttherapie eignet sich für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und auch ältere Menschen. Ein großes Methodenangebot — malen und zeichnen, plastisches Gestalten, Collagieren, Märchenarbeit, Imaginationen, Phantasiereisen, Bildaufstellungsarbeit, Körperarbeit und der Einsatz von Musik – bietet dabei vielfältige Ausdrucksmöglichkeiten.

Meine Schwerpunkte:
- Kinder und Jugendliche in schwierigen Situationen (Krankheiten, Probleme in der Schule, Trennung der Eltern, Konflikte etc)
- Erwachsene mit chronischen Erkrankungen (zb Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis)
- Erwachsene in Konflikt- und Krisensituationen sowie bei Neuorientierung
- Alte und demente Menschen

Kontakt:
Mag. Ute Riedlmair
Dipl. Mal- und Gestaltungstherapeutin
Lebens- und Sozialberaterin
Kreativtrainerin

ute@sinnbilder.eu | www.sinnbilder.eu
0664 8416611

Unter Breathwork verstehen wir holotrope Prozessbegeltung (vom Griechischen holotrop: „Auf Ganzheit ausgerichtet“), die stark an die Arbeit von Stanislav Grof und das von ihm entwickelte Holotrope Atmen angelehnt ist – wir treten in Erfahrungsbereiche ein, die dem Bewusstsein im Allgemeinen nicht zugänglich sind. Direkt mit dem Ausdruck instinktiver Reaktionen oder Emotionen zu arbeiten, sowie die bewusste Wahrnehmung körpereigener Empfindungen zu fördern und diese behutsam zu intensivieren, kann die Auseinandersetzung mit den eigenen Fragen und Themen enorm vertiefen und positiv beeinflussen.

Diese Art von Bewusstseinsarbeit kann eine völlig neue Herangehensweise bieten – durch Breathwork können unbewusste Inhalte hervorgebracht werden, zu deren Verarbeitung wir hier und jetzt bereit sind, und ins Bewusstsein gehoben werden, wo diese beendet, abgeschlossen und integriert werden können.

Angebot:
Breathwork-Session im Einzelsetting: EUR 390,-
[Beinhaltet eine Einführung, die Atem- bzw. Ausdrucksarbeit selbst, sowie anschließende Integrationsarbeit. Dauer ca. 5 Stunden - ich empfehle jedoch nach Möglichkeit für diese Art von innerer Arbeit etwas mehr Zeit bereits im Vorfeld als auch danach einzuplanen.]

Breathwork-Session für Paare: EUR 550,-
[Bietet Raum und eine neue Herangehensweise zum Bearbeiten aktueller Themen und hat sich als gute Ergänzung zur Beziehungsmediation bewährt.]

Kontakt:
Mag. Girts Piruskins | 0676 5051105 | piruskins@zentrum-buchberg.at

Fühlen Sie sich manchmal müde und erschöpft? Nehmen Sie innere Unruhe und emotionale Unausgeglichenheit wahr oder leiden Sie vielleicht an wiederkehrenden Rückenschmerzen oder Migräne? Oder stehen Sie gerade in oder vor einer besonders belastenden Lebenssituation? Ich begleite Sie zu einem nachhaltigen Wohlbefinden und dem Auflösen körperlich-emotionaler Themen. Gönnen Sie sich tiefe Entspannung und eine Auszeit, denn so können Sie wieder aus Ihrem vollen Potential schöpfen, Ihre Kraftquellen nutzen und mit erhöhter Stresstoleranz dem Alltag begegnen.

Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Psychosomatik unterstreichen Zusammenhänge rund um Entspannung im Nervensystem und der daraus abgeleiteten Relevanz für Gesundheit und Wohlbefinden. Je nach Zielrichtung bzw. dem persönlichen Bedarf arbeite ich mit Tools und Techniken aus den Bereichen Stress Release, Holistic Pulsing, Reiki, Klangschalenanwendungen, Meditation uvm. Mein Angebotskonzept selbst hat einen ganzheitlichen Zugang und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang – Sie erfahren tiefe Entspannung, in der Ihr Nervensystem den angesammelten Alltagsstress und Spannungen loslässt.

Rechtlicher Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche, medizinische, musik- oder psychotherapeutische Behandlung, eignet sich jedoch sehr gut als Ergänzung dazu und als Hilfestellung zur Erreichung einer körperlichen bzw. energetischen Ausgewogenheit.

Angebot:
Eine Entspannungstherapie-Sitzung: EUR 120,-
5 Entspannungstherapie-Sitzungen: EUR 550,-
[Die Dauer einer Sitzung beträgt 90 Minuten.]

Kontakt:
Mag. Girts Piruskins | 0676 5051105 | piruskins@zentrum-buchberg.at

Shiatsu bedeutet „Fingerdruck“ und ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlungsmethode, die auf dem Jahrtausende alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der japanischen Heilkunde basiert. Mit sanftem Druck entlang der Meridiane - den Energiebahnen des Körpers - sowie durch achtsame Dehnungen und Gelenks-Mobilisierungen werden Blockaden gelöst und der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) unterstützt. Die Behandlung wird an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Shiatsu führt zu tiefer Entspannung, fördert die Regeneration des autonomen Nervensystems und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Besonders in unruhigen Zeiten hilft uns Shiatsu dabei die innere Balance wiederzufinden.

Shiatsu
- fördert die Tiefenentspannung und reduziert körperlichen sowie emotionalen Stress,
- aktiviert das Immunsystem,
- stärkt das Körperbewusstsein und
- steigert das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden.

Shiatsu hat sich u.a. bewährt
- bei Verspannungen, Rückenschmerzen und Beschwerden des Bewegungsapparates
- bei Schlafproblemen, Erschöpfung, Stress
- bei Verdauungsbeschwerden
- bei Kopfschmerzen und chronischen Beschwerden wie z.B. Migräne
- bei Menstruations- und Wechselbeschwerden
- zur Unterstützung in besonderen Lebensphasen
- bei Konzentrationsproblemen oder Hyperaktivität von Kindern 

Hinweis: Shiatsu ist eine alternative, komplementäre Behandlungsmethode und kann keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen. 

Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon - einer bequemen Matte am Boden - ausgeführt. 

Angebot:
Shiatsu-Behandlung (60 Minuten): EUR 88,-
(Schnupper-Stunde: EUR 80,-)
5er Block Shiatsu: EUR 400,-
10er Block Shiatsu: EUR 750,-

Kontakt:
Mag. Theresa Beranek | 0676 4704895 | sunshineshiatsu@hotmail.com

Yoga bedeutet „Einheit, Verbindung“. Das Ziel des Jahrtausende alten, aus Indien stammenden Systems ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mittels Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen wird unser inneres Gleichgewicht, unsere Entspannungsfähigkeit und unser Wohlbefinden gefördert. Gleichzeitig werden wir stärker, beweglicher und verbessern unsere Ausdauer und Balance.

Sie möchten als Yoga-Anfängerin/Anfänger ganz in Ihrem eigenen Tempo mit Yoga beginnen, oder als Fortgeschrittene/Fortgeschrittener Ihre Yogapraxis vertiefen? In der Privatstunde stehen Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche im Mittelpunkt.

Bei Vorliegen körperlicher Beschwerden können wir – nach ärztlicher Abklärung – im Sinne der Yogatherapie* gemeinsam ein für Sie maßgeschneidertes Übungsprogramm erstellen, das Sie im Anschluss auch selbständig zu Hause praktizieren können.

(* Ich absolviere seit 2021 die Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. med. Günter Niessen & Katharina Lehman.)

Hinweis: Yogatherapie kann in keinem Fall eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen, kann aber als unterstützende Maßnahme eingesetzt werden.

Angebot:
Yoga Privatstunde, 60 Minuten: EUR 70,-
5er Block Yoga Privatstunde: EUR 330,-

Kontakt:
Mag. Theresa Beranek | 0676 4704895 | sunshineshiatsu@hotmail.com

Meditation ist das eigenständige, freiwillige und bewusste Fokussieren und Lenken der Wahrnehmung auf die gegenwärtige Situation. Es ist ein Ausstieg aus dem Alltag bzw. aus den alltäglichen Gedankenmustern – nicht über Morgen sich Sorgen zu machen oder dem Gestern nachzugrübeln, sondern voll und ganz Hier und Jetzt zu sein. Den gegenwärtigen Moment, im gegenwärtigen Raum so anzunehmen, wie er ist, ohne zu urteilen, zu bewerten und ohne etwas verändern zu wollen – das verstehen wir unter Meditation und schätzen einen undogmatischen Zugang und die Vielfalt der unterschiedlichen Methoden.

Generell kann Meditation Stress bzw. körperliche Stresssymptome reduzieren, den Blutdruck, die Herz- und Atemfrequenz senken sowie zu muskulärer Entspannung führen. Gleichmut aber auch Empathie werden gefördert. Durch die Steigerung der subjektiven Lebensqualität kann ein positiveres Selbstkonzept entwickelt werden. Aufmerksamkeitssteigerung und Emotionsregulation sind weitere Wirkungen der Meditation. Unterschiedliche Meditationstechniken wirken dabei durchaus unterschiedlich.

Angebot:
Eine Meditationssitzung im Einzelsetting: EUR 120,-
5 Meditationssitzungen im Einzelsetting: EUR 550,-
[Die Dauer einer Sitzung beträgt 90 Minuten.]

Meditationskurs im Einzelsetting: EUR 550,-
Meditationskurs im Gruppensetting (2-5 Personen): EUR 250,- pro Person
[In diesem aus 5 Einheiten zu je 90 Minuten bestehenden Kurs erlernen und erleben Sie die wirkungsvollsten Zugänge und Techniken der Meditation.] 

Meditationskurs für Unternehmen: EUR 1.700,- zzgl. USt
[Aus 5 Einheiten zu je 90 Minuten bestehender Meditationskurs im Gruppensetting, inkl. Vor- und Nachbesprechung - maximale Teilnehmeranzahl 5 Personen.]

Kontakt:
Mag. Girts Piruskins | 0676 5051105 | piruskins@zentrum-buchberg.at